首頁百科懷孕產后育兒生活早教營養食譜用品評測體驗館有品榜單快問專家親子課堂活動達人論壇工具圖說健康養生
百科

美食百科 / DHA

目錄

富含DHA的食物

DHA的作用

1、促進胎兒大腦發育。在孕期, DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿 5 個月后,如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激,會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突,這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。

2、促進視網膜光感細胞的成熟。DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響,而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入 DHA ,然后輸送到胎兒大腦和視網膜,使神經細胞成熟度提高。

3、增進大腦細胞發育。在大腦皮質中,DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份,也是細胞膜形成的主要成份,大部分的DHA不會被胃液所消化,而直接進入血液,被肝或腦等器官吸收,而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收,主要原因是由于DHA可經由血腦屏障進入腦細胞,而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。

4、減少產后抑郁。研究顯示,我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經歷一段產后抑郁,10%-15%的新媽媽會變得很強......

查看詳情

孕婦補充dha

DHA是什么

DHA是什么?DHA是二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金,是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。DHA是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所占比例最大,約占50%,因此,對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

在孕期,DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月后,如人為對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激,會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突,這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

DHA的作用

1、促進視網膜光感細胞的成熟

DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響,而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量,利用母血中的a-亞麻酸合成DHA,然后輸送到胎兒大腦和視網膜,使那里的神經細胞成熟度提高。

2、增進大腦細胞發育

在大腦皮質中,DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份,也是細胞膜形成的主要成份,大部分的DHA不會被胃液所消化,而直接進入血......

查看詳情

嬰兒補充DHA

早產寶寶補充DHA

早產寶寶在追趕生長的路上,媽媽可真操碎了心,為TA準備了鈣、維生素D等多種營養素來護航,其中有一種營養素可能會被忽略,那就是——DHA。

有的媽媽可能會感到疑惑:自家寶寶雖說是早產兒,但是看起來也是很健康機靈,還需要補充DHA嗎?今天就來解密早產寶寶和DHA的那些事。

一、DHA有利于寶寶的大腦和視力發育

DHA又叫“腦黃金”,能夠有效促進早產兒寶寶的神經和視覺發育成熟,是人體必需的一種不飽和脂肪酸,也是寶寶生長發育必需的一種營養素。

DHA除了對寶寶的大腦和視力發育做貢獻,它還能夠起到增加血管彈性、降低血液黏度、調節血細胞功能、促進和提高寶寶的免疫力等作用,可謂是“多才多藝”。

二、早產寶寶由于生理原因容易缺乏DHA

對于足月出生的寶寶,由于母乳喂養的原因,一般是不用額外補充DHA。但是對于早產兒寶寶來說,是有必要適量補充DHA的!

一方面是因為早產兒提前出生,體內儲存的DHA比較少,自身合成DHA的能力也比較有限。另一方面......

查看詳情

哺乳期怎么補DHA

HDA的作用

胎兒所需的DHA必需透過胎盤由母體供給。而懷孕及哺乳期間,母體內DHA迅速降低,需要及時補充DHA。大量實驗研究證明,DHA在懷孕和哺乳期對孕婦和胎兒都是十分重要的。下面我們就來具體看看哺乳期補充DHA的作用。

1、促進胎兒腦細胞、視網膜發育及心理運動技能發育(比如手眼協調能力);

2、能延長具有早產風險的婦女妊娠期;

3、能幫助減少產后抑郁癥的發生機率。

更有實驗證明:孕期和哺乳期補充充足的DHA,很可能顯著提高母乳喂養的嬰兒在其18歲之前的認知能力。

查看詳情

DHA的作用

DHA起到什么作用

DHA作為一種脂肪酸,其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。人群流行病學研究發現,體內DHA含量高的人的心理承受力較強、智力發育指數也高。 人體維持各種組織的正常功能,必須保證有充足的各種脂肪酸,如果缺乏它們可引發一系列癥狀,包括生長發育遲緩、皮膚異常鱗屑、智力障礙等。在各種脂肪酸中,亞油酸ω6、a-亞麻酸ω3是人體不能自身合成而必需由食物中攝取的,稱為必需的脂肪酸。

人的記憶、思維能力取決于控制信息傳遞的腦細胞、突觸等神經組織的功能,即信息在神經系統內的傳遞范圍、方向和作用。DHA在神經組織中約占其脂肪含量的25%,突觸是控制信息傳遞的關鍵部位,是由突觸膜和間隙組成,DHA有助于其結構完整、功能發揮。當膳食中長期缺乏DHA時,突觸膜中就會缺少含DHA的PL,結構就會遭到破壞,進而對信息傳遞、思維能力產生不良影響。

所有人都需要補充。而特別缺乏的人群是孕婦,胎兒的視網膜和大腦發育需要大量的DHA,而且只能從母體中獲......

查看詳情

DHA有副作用嗎

DHA會引起副作用嗎

如今,“含有‘腦黃金’DHA,讓寶寶智力發育好,更聰明”這樣的廣告詞,在嬰幼兒奶粉中經?梢砸姷;超市貨架上擺放的無論國產還是進口奶粉,都在顯著位置標注添加有DHA,然而,DHA不是吃的越多越好,不當地服用是有副作用的。

世界衛生組織建議,DHA的攝入量,嬰幼兒根據體重攝入20mg/kg,早產兒根據體重每天攝入40mg/kg,健康人每天至少攝入220mg。據專家介紹,由于DHA是一種不飽和脂肪酸,具有不穩定、容易被氧化等特性,攝入過量會產生免疫力低下、增加消化負擔等副作用。對于嬰幼兒來說,本來身體發育就不完善,在日常食品中過量添加食用,勢必影響其自身的免疫功能。因此,在《食品營養強化劑使用標準》中對其規定限量使用。

專家指出,任何營養成分的攝入都必須適度,一旦一種營養攝入過量就會打破人體所需的營養平衡。另外,DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者,也要適當控制DHA的攝入量。

查看詳情

葆嬰dha

葆嬰dha怎么樣

dna有葆嬰dha,可以適當補充,那么葆嬰dha怎么樣呢?

葆嬰dha不錯。DHA學名是二十二碳六烯酸,是一種人體必需的脂肪酸。主要作用是可以促進孩子的視力發展,以及大腦發展,對智力非常有好處。如果母乳喂養的寶寶,媽媽的飲食當中如果DHA的攝入量不足,可以給寶寶適當的補充DHA,每公斤體重是20mg。

通常人工喂養的寶寶,要看選擇的奶粉當中是不是含有DHA,算一下每天吃的奶粉量,其中含的DHA加在一起,看看推薦的攝入量夠不夠,如果不夠也可以適當的補充。當寶寶能夠吃食物之后,也可以能給孩子多添加一些富含DHA的食物,比如像深海魚。當然含DHA的食物當中,孩子能吃的并不是太多,如果經濟條件允許,可以給孩子適當的添加DHA,尤其是智力水平發展不是太好,以及視力發展也不是太好的孩子,可以作為常規的補充。

查看詳情

金奇仕dha

金奇仕dha怎么樣

寶寶和媽媽都可以服用金奇仕dha,具體來說金奇仕dha怎么樣呢?

金奇仕dha主要功效在于能夠幫助補充人體所需要的dha,從而幫助胎兒大腦和視網膜發育,當然,如果是嬰幼兒服用它也可以達到這樣的效果,而且,跟一般的dha相比較,這款產品的優勢也比較明顯,它能夠更好的被人體所吸收,所以,有需求的朋友可以考慮入手。

本身金奇仕國際是一家基于本土洞察,整合全球資源的中國企業,專注為媽媽提供快樂育兒的營養和護理解決方案。金奇仕(國際)通過研究各國嬰幼兒膳食習慣以及生長發育需求,基于全球資源針對性進行配方開發,采用高標準的GMP生產技術研制產品。目前產品覆蓋嬰幼兒生命歷程的重要營養需求,包括適合嬰幼兒的優補營養品系列、膳食營養系列及適合兒童的趣味營養系列。作為全球最優質嬰幼兒營養資源的整合者,金奇仕致力為中國寶寶提供全球最優質的嬰幼兒營養品。

查看詳情

相關專家解答

聽朋友說補DHA,最好不要過多的吃含DHA的產品,盡量要用食物補,為什么?

如果大劑量補充,一方面需要考慮補充劑本身的質量問題,另一方面需要考慮補充過多未必帶來更大的好處。

劉長偉 南京市兒童醫院 臨床營養科 營養醫師

聽說,哺乳期給寶寶補DHA非常重要,那要怎么補?

母乳喂養的媽媽,通過每周進食2~3次富含DHA的魚類(比如三文魚、秋刀魚、鱈魚等)來獲取足量DHA,就能夠通過母乳給寶寶所需的量。如果實在沒有辦法實現母乳喂養,可以選擇含有DHA的配方粉。

劉遂謙 北京和睦家醫院 全科 臨床營養師

孕25周,閨蜜建議補充DHA,我不想買保健品,請問有什么食物吃了也可以補充DHA嗎?怎么吃比較好?

吃海帶紫菜的,里面的成分還是比較豐富的,含鋅類也是比較多的。多吃海魚獲取DHA,多吃新鮮的水果蔬菜。比單純的吃好

晉雅凌 陜西省第四人民醫院 婦產科 副主任醫師

聯系編輯

聯系編輯:曾靜波

聯系郵箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改為@)

聯系電話:020-38178288-4051

色综合热无码热国产_国产97碰公开免费视频_少妇寂寞难耐被黑人中出