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孕期百科 / 體重

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體重的定義

孕婦體重

孕婦體重是指孕婦稱量得到的身體重量,是判斷孕婦體質狀況的重要指標。

測量體重是孕婦產前檢查的重要項目之一,根據孕婦體重變化可以反映孕婦和胎兒生長發育正常與否。如果孕婦體重嚴重失控,就會對分娩以及胎兒的健康造成一定的影響。

如果孕婦身體瘦弱多病,那么胎兒的正常生長發育必然受影響。反之,如過度增加營養造成孕婦過重也有弊端,除體重過大行動不便外,還會引起高血壓疾病、巨大兒、難產、產力不足、產程過長等問題。

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測體重的作用

孕婦為什么要測量體重

為什么孕婦要測體重?孕婦測量體重能了解和掌握胎兒的發育情況,并及早發現妊娠并發癥。體重測量是孕婦產檢的必要檢查項目。

隨著孕周的增加,胎兒逐漸長大,孕婦的子宮也日益增大,乳房進一步發育,胎盤羊水的形成以及母體的血液、組織間液及脂肪發生生理變化,孕婦的體重會逐漸增加。

孕期體重正常增加同時是營養均衡的標志,也是妊娠過程正常的表現。因此,為孕婦側測量體重,是孕婦產檢的必要檢查項目之一。

除了體重測量之外,孕媽更要關注自身的體重管理,通過借助一些智能設備,如智能母嬰安全秤可以更好的管理體重,讓孕期體重控制在合理范圍內。

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測體重的時間

孕婦什么時候測體重

孕婦什么時候測體重?一般情況下,孕婦測體重的時間從孕12周的第一次產檢就能開始,接著在每一次產檢時都需要孕婦進行體重測量,從而及時了解孕婦體重變化,能了解和掌握胎兒的發育情況,并及早發現妊娠并發癥。孕期體重正常增加同時是營養均衡的標志,也是妊娠過程正常的表現。因此,體重測量是孕婦產檢的必要檢查項目。

同時孕婦可以通過智能母嬰安全秤自己在家檢測體重,隨時掌握體重動態,獲取資訊,如有問題可提醒及時就醫處理。

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體重測量方法

孕婦要怎樣測量體重

孕婦要怎樣測量體重?孕婦測量體重的方法是,孕婦測量體重前需脫鞋,然后站在體重上測量即可。

將初次產檢測得的體重作為估計未來孕期體重的基準值,懷孕后孕婦體重增長的范圍由孕婦身體條件所決定,一般來說體重在正常增長范圍在10-13kg之間。

如果體重不增加或增加范圍小于正常,可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致。如果每周體重增加超過0.5kg,應注意有無異常情況發生,建議去醫院檢查,以明確原因。孕婦體重增長異常最常見的情況是孕婦營養過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。

孕婦在家里可以自己利用母嬰安全秤進行體重測量。由于孕婦在懷孕中后期,體型和身體靈活度的變化,在秤的選擇上一定要選擇大秤面、大稱腳的智能母嬰安全秤。

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體重標準值

孕期體重增長標準

孕婦體重增長標準是有相關規定的,如果孕婦體重增加過多,反而會影響孕婦和胎兒的身體健康。但是如果孕婦體重增長不足,會導致胎兒生長受到一定的限制。孕婦首先需要知道自己的孕前體重,并據此計算BMI(身體質量指數)值。BMI值用于測量肥胖度,BMI=體重(kg)/(身高m)2。根據孕前BMI,可以計算出孕期體重可增長的范圍:

BMI 孕期體重增加正常范圍(kg) 異常風險
<18.5 <13 孕期體重增長不足,會導致胎兒生長受限,出現低體重兒、早產兒等不良后果。孕期體重增長過多,容易引起妊娠糖尿病和高血壓,發生腰背疼痛、靜脈曲張的機率較高。此外,體重增加過多容易造成巨大兒,會增加分娩難度。
18.5-25 8-10
25-30 5-7
>30 需咨詢醫生

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體重數據解讀

孕婦體重數據解讀

一般情況下,懷孕后孕婦體重會逐漸增長,增長的范圍需要根據孕婦自身條件,如孕前體重、身高等因素決定。孕婦體重數據解讀是,在孕早期孕婦體重約增加1-2kg,由于此時胎兒對營養的吸收有限,所以體重不宜增加太多。

孕中期孕晚期孕婦體重各增加約5-6kg,即每周約增加0.4kg。孕中期孕婦體重增加主要由于母體生理的改變導致,包括血容積增加、子宮、乳房及相關組織液重量的增加和脂肪的貯存。孕晚期孕婦體重的增加主要是胎兒發育所導致,胎兒、胎盤增重及羊水增加都會導致孕婦體重上升。

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孕期體重增加多少最恰當?

體重應對措施

孕婦怎么控制體重

孕婦怎么控制體重?懷孕期間應盡量從均衡飲食中吸取營養。多吃一些富含優質蛋白的食物,零食最好少吃。根據孕婦體重增長不同,應該這樣控制體重:

1、孕婦體重過重:

如果孕婦體重過重,就不要吃高熱量的食物,比如花生醬、堅果,可以改吃水煮鮪魚、低脂奶酪等。同時為了確保有足夠的營養傳送給胎兒,建議在醫生和營養師的指導下,進行體重管理。此外,千萬不要絕食,以免對自身健康和胎兒的生長發育造成不良影響。

2、孕婦體重偏輕:

對于體重偏輕的孕婦,一日三餐要均衡飲食。由于胎兒的身體大部分是由蛋白質所形成的的,所以建議孕婦多吃魚、紅肉、豆腐等含高蛋白質的食物。

3、孕期如何控制體重:

①謹記每日的飯餐都要符合高蛋白質和低卡路里。牛奶和奶類制品、豆腐和納豆都含有高蛋白質。

②孕婦必要的營養基本上都是由正餐吸收。至于零食,可以將它當做是正餐的一部分,但不能完全取代正餐,并盡量選擇低卡路里的。

③懷孕期間禁止......

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相關專家解答

懷孕期間補充過多的營養,產后會不會難以恢復體重呢?

你好,懷孕期間補充充足的營養是很必要的,要在一個合理的水平下積極補充營養,保證母體和胎兒發育所需,切記不可暴飲暴食,導致的體重大幅增加產后會比較難恢復,產后因為要哺乳也需要保證良好的營養攝入。

宋鶴蘭 廣州伊麗莎白婦產醫院 產科 主任醫師

孕期體重增長有什么規律曲線?孕婦該如何把握這個控制體重的度呢,怕孩子需要營養的時候我控制了!

整個孕期體重增加25斤較為合適,通常孕早期體重增加少,正常孕婦懷孕頭3個月,體重每月增加0.5公斤左右。此后,體重每月增加不宜超過2公斤,而且一周不要超過0.5公斤,妊娠7~8月時,體重增長速度開始逐漸放慢。

晉雅凌 陜西省第四人民醫院 婦產科 副主任醫師

懷孕期多吃什么東西既能補充寶寶需要的營養又不會讓體重增加了太快呢?

你好。孕期飲食的原則在于營養充足、結構均衡、控制糖、鹽、淀粉和脂肪的攝入。建議多吃新鮮的蔬菜,這樣可以補充維生素而且還有助于體內鈣、鐵、纖維素的吸收,以防止便秘。此外要盡量少吃或不吃零食和夜宵。

宋鶴蘭 廣州伊麗莎白婦產醫院 產科 主任醫師

孕期過肥,有什么不好呢?家人整天叫我補充營養,使得體重增加飛快,怎么辦呢?

孕期體重超中有很多不良影響,首先是難產率會增高,肥胖會影響胎頭的固定.而巨大兒又常引起頭盆不稱,宮縮無力,產程進展緩慢等等情況,并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒癥、剖宮產、產后出血情況增多等等并發癥增多。

周志杰 深圳和美婦兒醫院 婦產科 副主任醫師

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